4 7 8 呼吸 助 眠 法

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~~愛平靜~~ - 愛平靜網站2020年5月9日 · 《我的親身體驗》可以助眠的4-7-8呼吸法。

此療法因為不花錢，很簡單，又沒有副作用，於是我便上國外網站尋求更多資訊，開始嘗試。

試行十來 ...只睡4小時仍精神飽滿！睡眠名醫江秉穎：助眠6件事，睡得少照樣睡 ...2020年3月29日 · 疲勞,失眠,運動健身,飲食品味,睡眠是一種「秘密」，貴在質更勝量。

,王琄專欄,荷蘭怎麼老.